La sophrologie c'est quoi ?
Fondée en 1960 par le Dr. Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode
naturelle et simple favorisant le développement de la conscience humaine.
Elle s'inspire du yoga de l'hypnose et de l'étude des phénomènes.
L'écoute du corps est placée au cœur des pratiques et techniques permettant de dynamiser
de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont vous disposez.
Comment se déroule une séance de sophrologie?
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Prise de contact - expression des attentes - choix de la pratique.
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Pratique de la sophrologie en fonction de votre choix.
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Temps d'échange sur votre expérience durant la séance.
Une séance de sophrologie dure 1heure environ.
Comment la sophrologie peut vous aider au quotidien?
Par le biais d'exercices de respirations, de relaxation, des mouvements,
des visualisations...l'écoute du corps se développe favorisant une prise de conscience. De plus toutes actions positives sur l'une des trois structures se répercutent inévitablement sur les autres structures. (physique, psychique,émotionnelle)
Séance individuelle enfant
Programme adapté aux besoins et capacités de votre enfant, jusqu'à 10 ans.
(Exercices de respirations, de visualisations…)
Durée : 1h - 2 à 10 personnes
Travail de groupe sur une thématique commune préalablement définie.
(Gestion des émotions, performance sportive…)
Accompagnement personnalisé.
(Développement de l'écoute de votre corps et de votre conscience…)
